MODULE OPTI-HOCKEY

Optimisez vos performances physiques et mentales pour exceller dans le hockey !

Le hockey est un sport complet qui demande une activation des muscles des membres inférieurs et supérieurs mais aussi du dos pour ne pas se blaiser lorsque le sportif se penche pour jouer la balle. 

Le travail porte sur :

• Le renforcement spécifique membres inférieurs et membres supérieurs
• Le renforcement du muscle du dos et travail de la posture

Comme pour d’autres sports, nous pouvons travailler l’endurance, les changements de direction, accélération/explosivité, ainsi que les retours de blessures.

En parallèle, une anamnèse de votre alimentation permet d’atteindre un équilibre entre vos besoins et vos dépenses physiques afin de favoriser un bon travail musculaire et de récupération ainsi qu’une concentration mentale adéquate lors de vos matches de hockey.

Enfin, des techniques basées sur la gestion des émotions, de la confiance et de l’estime de soi peuvent également vous amener à avoir un esprit de vainqueur!

A qui s’adresse ce module ? A toute personne (femme, homme) souhaitant performer et diminuer le risque de blessure dans la pratique du hockey.

Intéressé(e), nous nous ferons un plaisir de vous recevoir au sein du centre Æquilibrium lors d’un rendez-vous. Contactez Céline Van den Daelen – Diététicienne-nutritionniste & fondatrice et coordinatrice d’Æquilibrium