OPTI-HOCKEYMODULE

Optimaliseer je fysieke en mentale prestaties om uit te blinken in hockey!

Hockey is een allround sport waarbij de spieren van de bovenste en onderste ledematen en de rug moeten worden geactiveerd om blessures te voorkomen wanneer de speler voorover buigt om de bal te spelen. 

Het werk omvat :

• Specifieke versterking van onderste en bovenste ledematen
• Rugspieren versterken en lichaamshouding verbeteren

Net als bij andere sporten kunnen we werken aan uithoudingsvermogen, richtingsveranderingen, versnelling/explosiviteit en blessureherstel.

Tegelijkertijd zal een analyse van je dieet je helpen om een balans te vinden tussen je behoeften en je fysieke uitgaven, om zo een goede spierarbeid en een goed herstel te bevorderen, evenals voldoende mentale concentratie tijdens je hockeywedstrijden.

Tot slot kunnen technieken gebaseerd op het beheersen van je emoties, zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde je ook helpen om een winnaarsmentaliteit te ontwikkelen!

Voor wie is deze module bedoeld? Iedereen (mannen of vrouwen) die zijn ijshockeyprestaties wil verbeteren en de kans op blessures wil verkleinen.

Als je geïnteresseerd bent, ontmoeten we je graag in het Æquilibrium-centrum. Neem contact op met Céline Van den Daelen - Diëtist-voedingsdeskundige & oprichter en coördinator van Æquilibrium