OPTI-DOS MODULE

Voorgoed verlost van rugpijn!

Rugpijn is veranderlijk: het kan binnen een paar dagen verdwijnen, met het risico op herhaling, of het kan helaas maanden of zelfs jaren aanhouden als de patiënt geen hulp zoekt.

Rugpijn is meestal het gevolg van wat patiënten een "verkeerde beweging" noemen. In werkelijkheid bestaat er niet zoiets als een 'verkeerde beweging', alleen maar bewegingen in het dagelijks leven die overmatig of te abrupt worden uitgevoerd. Wanneer dit gebeurt, kan er een onbalans in gewrichten en spieren ontstaan, wat tot ernstige pijn kan leiden.

Deze pijn wordt verergerd door een aantal factoren, waaronder leeftijd, een zittende levensstijl, gebrek aan beweging of slecht uitgevoerde bewegingen, een onevenwichtig dieet, werkdruk en stress. Daarom is een allesomvattende aanpak nodig om alle factoren die rugpijn veroorzaken te diagnosticeren en weer in balans te brengen.

Æquilibrium biedt je een complete en persoonlijke service, afgestemd op jouw behoeften, om je te helpen voorgoed van je rugpijn af te komen:  

• Fysiotherapie & osteopathie

De eerste stap is dat onze fysiotherapeut je begeleidt om je rug weer in balans te brengen. 

Je begint met een volledige morfostatische beoordeling, met als doel de oorsprong van de pijn aan te pakken, die vaak wordt veroorzaakt door een gebrek aan amplitude in een of meer bewegingen en door spierspanning.

Onze fysiotherapeut is opgeleid in zachte manuele therapie en de rugschool en geeft je ook alle adviezen die je nodig hebt, zodat je je behandeling in eigen hand kunt nemen en op de lange termijn niet afhankelijk bent van de fysiotherapeut.

Indien nodig kunnen we ook samenwerken met onze osteopaat. 

• Lichamelijke activiteit en mobiliteit 

Fysieke activiteit kan worden gebruikt om de voordelen van de fysiotherapiesessies te behouden en herhaling te voorkomen. 

Deze vervolgsessies werken op lange termijn om ervoor te zorgen dat je een pijnvrije, mobiele en sterke rug hebt. De nadruk ligt op zachte mobiliteit, rekoefeningen en gerichte versterking. 

Je hoort vaak over stretchen en flexibiliteit, maar te weinig over mobiliteit. Een gebrek aan mobiliteit in de lendenstreek verhoogt het risico op blessures en dus op pijn aanzienlijk. Hoe minder je beweegt, hoe stijver je rug wordt! 

De oplossing is om die zo belangrijke mobiliteit terug te krijgen. Zodra dit is bereikt, wordt gerichte versterking aangeboden om je rug te versterken, met als doel je wervels en tussenwervelschijven te beschermen dankzij je versterkte spiermassa. 

Deze vervolgsessies worden uitgevoerd door een gekwalificeerde fysiotherapeut die je in alle veiligheid helpt je mobiliteit te verbeteren en je lichaam te versterken. 

• Psychologie & hypnotherapie

In het geval van chronische pijn heeft mentaal en cognitief werk een aanzienlijke invloed op het verminderen van de invaliditeit die gepaard gaat met de pijn.

Onze psycholoog-hypnotherapeut zal je helpen om effectiever met je pijn om te gaan door samen met jou te werken aan een hele reeks factoren zoals stress, angst en overtuigingen, die op hun beurt de emoties voeden die de pijn aanwakkeren. Emotie speelt daarom een cruciale rol in hoe pijn wordt ervaren: studies hebben aangetoond dat de moeilijkheidsgraad van pijn afhangt van de emotionele beoordeling.

Onze psycholoog-hypnotherapeut zal met je samenwerken om je fysieke en mentale lijden en pijn te verminderen. 

• Diëtetiek en voeding

Er wordt zelden aandacht besteed aan het verband tussen pijn en voeding, hoewel bewezen is dat een onevenwichtige voeding metabole acidose bevordert: enerzijds te veel suiker, te veel vlees en te veel alcohol, anderzijds te weinig zetmeelrijke voedingsmiddelen, te weinig gezonde vetten, te weinig fruit en groenten, te weinig geschikt water, ...... 

Op de lange termijn leiden al deze onevenwichtigheden tot een verzuring van je lichaam. Wanneer het lichaam deze onevenwichtigheden niet langer kan compenseren, zal het decompenseren en zul je micro-inflammaties zien verschijnen met pijn of zelfs letsel. 

In slechts een paar consulten helpt onze diëtist je om je dieet weer in balans te brengen op basis van je behoeften, wensen en levensstijl, zodat je je rugpijn kunt vergeten, in samenwerking met de andere therapeuten. 

Voor wie is deze module? Iedereen die zijn rug wil beschermen of bestaande rugpijn wil behandelen.

Als je geïnteresseerd bent, ontmoeten we je graag in het Æquilibrium centrum. Neem contact op met Céline Van den Daelen - Diëtist-voedingsdeskundige & oprichtster van Æquilibrium of info@aequi-librium.be