Personal training

Volwassenen (door kinesisten)

• Afslanken, spieren versterken, spieren kweken
• Terug in beweging komen
• Prestaties
• Revalidatie na operatie
• Sportrevalidatie (voetbal, hockey, tennis, rugby…): uithoudingsvermogen, explosiviteit/demarreren, van richting veranderen…

Kinderen en adolescenten (door een leerkracht lichamelijke opvoeding)

Speelse methodologie en pedagogische hulpmiddelen, op maat van kinderen van 4 tot 16 jaar

• Training met het oog op ontwikkeling (YPD-model)
• Gebruik van de basistrainingsprincipes (FIT-methode)
• Persoonlijke planning en opvolging (concept van zelfmotivatie en de smartmethode)

Verbetering van lichamelijke aspecten die samenhangen met de gezondheid (aerobe conditie, spierkracht van skeletspieren en articulaire spieren, lenigheid, gezond gewicht, houding, krachtexplosie)

• Optimalisatie van de lichamelijke conditie
• Terug in beweging komen (preventie en opnieuw leren bewegen)
• Lichamelijke training voor gewichtsproblemen

Verbetering van lichamelijke aspecten die samenhangen met sportbeoefening (anaerobe conditie, bewegingscoördinatie, behendigheid, evenwicht, reactievermogen)

• Optimalisatie van sportprestaties
• ‘Klassieke’ sporten: in groep en individueel (hockey, atletiek, fitness, zwemmen, tennis, voetbal…)
• Specialiteit: Paardrijden

Stressmanagement via fysieke activiteit (dagelijks, op school, tijdens wedstrijden)

Verbetering van schoolprestaties via fysieke activiteit (kalmte, concentratie, motivatie)

• Brain gym
• Sofrologie
• Yoga

Uw behandelaar(s)

• Lilas Grenon – Personal trainer voor kinderen en adolescenten