MODULE OPTI-AGE

Vieillir, c’est la vie mais cela ne doit pas être une fatalité!

Le module Opti-Age vous offre une prise en charge globale et complète par des professionnels de la santé sur base de 3 fondamentaux :

  • L’alimentation

Avec le temps, notre métabolisme ralentit avec une diminution de la masse musculaire et osseuse, nos sensations alimentaires sont moins présentes (perte d’appétit ou parfois excès), notre alimentation varie en fonction de notre état d’esprit et de notre santé, sans toujours répondre aux besoins de notre corps. Et pourtant, apporter à votre corps le carburant dont il a besoin, c’est primordial pour l’aider à rester en équilibre.

Il est vrai que l’équilibre alimentaire est parfois compliqué et ponctué de carences et d’excès. Des astuces et conseils diététiques adaptés à votre métabolisme et à votre mode de vie, vous permettront de garantir à votre corps un apport en nutriments adaptés à ses besoins. 

Vous gagnerez ainsi en énergie pour vous maintenir en mouvement et favoriser votre autonomie.

  • La kinésithérapie

Afin de limiter toute perte d’autonomie et de qualité de vie, la kinésithérapie est essentielle !

En effet, le vieillissement provoque de nombreuses modifications et notamment des effets sur le système nerveux, cardiovasculaire et l’appareil locomoteur. 

Ces modifications peuvent générer, par la réduction des neurones corticaux et des fibres fonctionnelles, une augmentation des temps de réaction lors d’une situation inattendue de la vie quotidienne ainsi qu’une diminution de la sensibilité proprioceptive favorisant l’instabilité posturale.

Au niveau cardiovasculaire, la tension artérielle a tendance à augmenter de par des modifications structurelles et la tolérance à l’effort se retrouve diminuée. 

Au niveau locomoteur, le vieillissement se traduit par une diminution de la densité des fibres musculaires entraînant une réduction de la masse musculaire et donc de la force.

Le vieillissement osseux est caractérisé par une ostéopénie, le cartilage, lui, s’amincit et ses propriétés mécaniques sont altérées dû à cette fragilité.

Toutes ces modifications peuvent entraîner douleurs, raideurs, faiblesses, troubles posturaux et/ou même un ralentissement général.

La prise en charge en kinésithérapie, peut vous soulager et améliorer votre confort de vie de manière significative.

Le kinésithérapeute vous recevra au cabinet et commencera par une évaluation de l’autonomie et une mise en place d’objectifs personnels et adaptés.De manière régulière, les séances seront axées sur un renforcement des muscles déficitaires, une mobilisation globale des articulations ankylosées mais aussi et surtout des exercices fonctionnels afin d’améliorer le schéma de marche et l’équilibre statique et dynamique. 

  • L’activité physique  

Le mouvement est primordial dans la vie de tous les jours afin de favoriser une santé physique et psychique.  Avec le temps, notre force, notre souplesse et notre équilibre s‘amenuisent. 

De nombreuses personnes âgées ont alors tendance à adopter un mode de vie sédentaire ce qui ne fait que diminuer leur capacité physique et respiratoire et dès lors limiter leur autonomie. 

Peur de chuter ? Fatigue généralisée ? Impossible de faire certaines activités quotidiennes ? 

L’accompagnement avec un kinésithérapeute-Personal Trainer personnalisé vous remettra progressivement en mouvement avec des exercices fonctionnels et d’équilibre adaptés à chacun afin de maintenir une masse musculaire adéquate ainsi qu’une capacité cardio-respiratoire suffisante.

D’autres disciplines au sein d’Æquilibrium peuvent également vous aider à vivre le plus sereinement possible comme la kinésiologie, la psychologie-hypnothérapie, la psychomotricité relationnelle, … 

A qui s’adresse ce module? A toutes les personnes à partir de 65 ans souhaitant préserver ou récupérer leur forme physique et mentale.

Intéressé(e), nous nous ferons un plaisir de vous recevoir au sein du centre Æquilibrium lors d’un rendez-vous. Contactez Céline Van den Daelen – Diététicienne-nutritionniste & fondatrice d’Æquilibrium ou info@aequi-librium.be

La santé par l’équilibre


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